Народная мудрость гласит, что возраст женщины выдают не морщины на лице, а усталый, потухший взгляд. Тем не менее, все стремятся хорошо выглядеть и как можно дольше сохранить молодость.
Если в возрасте 20-25 лет нашему лицу достаточно ежедневного очищения и увлажнения, то уход за кожей лица после 30 лет включает в себя гораздо больше процедур.
Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
После преодоления тридцатилетнего рубежа у многих женщин образуются первые складочки на лице, пусть даже и незначительные. Конечно, скорость старения у всех отличается и зависит от многих факторов.
Так, исследования, проводимые крупными косметологическими компаниями, доказали, что при соблюдении здорового образа жизни, активной двигательной деятельности, отказе от курения и алкоголя дерма теряет свою эластичность и упругость намного позже, однако этот процесс неизбежен.
Итак, после тридцатилетнего рубежа в организме повышается количество свободных радикалов, которые «воруют» питательные вещества, витамины и аминокислоты у клеток эпидермиса. Состояние кожи становится все хуже и хуже.
Естественным этапом старения является ее истончение, что, в свою очередь, стимулирует образование припухлостей, отеков и морщин.
Коллаген, необходимый для молодости кожи, вырабатывается заметно медленнее, поэтому на лице все отчетливее проявляются признаки усталости и возрастные изменения.
После 25 лет начинается процесс потери влаги, а после 30 набирает темпы. Кроме того, замедляются все обменные процессы в организме, что, безусловно, влияет на наш внешний вид. На это нужно обращать особое внимание, выбирая уход для кожи.
Таким образом, основным направлением, в котором следует действовать после 30-35 лет, является общее оздоровление организма, его насыщение необходимыми микроэлементами и повышение местного иммунитета кожи.
Различные крема, косметика и народные средства должны быть лишь вспомогательными средствами, увлажняющими и питающими нежный эпидермис. Не стоит возлагать большие надежды на «чудодейственное» средство, которое, по словам производителя, избавит вас от морщин и отеков.
Период с 30 до 40 лет, как правило, является временем расцвета в жизни большинства современных женщин. Сложившаяся семейная жизнь (согласно статистике, возраст 33-35 лет наиболее частый для заключения второго брака), успешная карьера, общение с друзьями – все это почти не оставляет места для ухода за собой.
Поэтому многим проще замаскировать проблемы кожи с помощью тонального крема, хайлайтера и праймера, чем выработать привычки здорового питания и распорядка дня (регулярные физические нагрузки, употребление достаточного количества питьевой воды, исключение из рациона сладостей и быстрых углеводов).
Многие косметические фирмы, создавая уходовые средства для возрастной кожи, учитывают все перечисленные факторы и добавляют в продукцию гормональные вещества. Поэтому нужно обращать на это внимание, если вы негативно относитесь к добавкам такого рода.
Часто специалисты предлагают принимать фитоэстрогены, которые являются натуральными гормонами, замещающими гормоны, которых организмом вырабатывается все меньше. Эта точка зрения подвергается массовой критике, так как фитоэстрогены можно найти в винограде, гранате, сое.
Читайте также
Бюджетные аптечные препараты для качественного ухода за лицом
Аптечные препараты для ухода за лицом: обзор с фото. Эффективные и недорогие препараты для улучшения кожи лица...
Основные правила ежедневного ухода за кожей после 30
Существует ряд рекомендаций, которыми следует руководствоваться при уходе за лицом в домашних условиях:
- Солнечные лучи – враг номер один для нашей кожи. Если в молодости вы могли полдня пролежать на пляже ради красивого загара, то теперь это категорически не рекомендуется. В 20 лет, например, кожный покров очень быстро восстанавливается после негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, благодаря интенсивной выработке коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Теперь же эти вещества синтезируются намного меньше, в результате чего кратковременный загар повлечет за собой сеточку морщин и сильное пересыхание дермы.
- Шея нуждается только в такой же заботе, что и лицо. Многие женщины забывают об этом и наносят маски, крема и сыворотки только до подбородка. Если не обеспечить шее должное питание и тонизирование, она очень быстро станет морщинистой и будет составлять сильный контраст с ухоженным личиком.
- Не забывайте об употреблении достаточного количества чистой питьевой воды. Это обеспечит поддержание нормального водно-солевого баланса и станет дополнительным способом увлажнения. Однако не стоит переусердствовать, так как слишком большой объем выпитой жидкости может создать чрезмерную нагрузку на почки, а много воды перед сном повлечет отеки с утра.Также диетологи рекомендуют заменить черный чай и кофе на зеленый чай, так как он высвобождает свободные радикалы и поддерживает эластичность кожи.
- Если почитать советы косметолога, то не станет лишним прохождение курса массажа лица, который оказывает выраженный лимфодренажный эффект. Делать массаж желательно два раза в год.
- Увлажняющие крема и сыворотки после 30 лет необходимо наносить 2 раза в день, а не только утром. Вечером крем наносят не позднее, чем за полчаса до сна, чтобы состав успел впитаться, а не отпечататься на подушке.
- Отличным способом тонизирования утром является умывание холодной водой. Также прекрасно бодрит распыление из пульверизатора минеральной или специальной термальной воды.
- Чтобы знать, какую выбрать косметику, нужно обращать внимание на то, чтобы в состав средства входили гиалуроновая кислота, коллаген, витамины А, Е и С, обладающие выраженным антиоксидантным действием.
- Особого внимания требует деликатная область вокруг глаз. Для нее нужно приобрести отдельный, специализированный крем или гель узконаправленного действия. Он должен решать конкретные проблемы – например, уменьшать отеки или увлажнять пересохшую кожу.
Далеко не все процедуры можно выполнять дома. Чем старше женщина, тем чаще должна она пользоваться профессиональными услугами косметолога.
Для того, чтобы замедлить процесс старения, специалисты советуют принимать женьшень, китайский лимонник, элеутерококк, золотой корень. Такие препараты продают в аптеках.
Очищение должно быть максимально деликатным. Не используйте агрессивные скрабы с крупными гранулами, которые могут повредить кожный покров, лучше замените их на пилинги, содержащие фруктовые кислоты.
Также не будет лишним приобретение специальной мягкой щеточки, которая отшелушивает ороговевшие клетки эпидермиса и стимулирует кровообращение.
Распространенное заблуждение – активно использовать мышцы лица, чтобы они были в тонусе. Напротив, чтобы не возникали мелкие морщины, нужно тщательно следить за мимикой.
Старайтесь не «строить» рожицы, не хмурить лоб. Многие красавицы очень редко улыбаются, так как это приводит к появлению заломов в носогубной области.
Добавьте в рацион свежевыжатые соки сельдерея, петрушки и белокочанной капусты. Конечно, вкус у них на любителя, но они являются настоящей кладезью ценных аминокислот и витаминов, полезных в любом возрасте.
При приготовлении смузи можно смешивать сок с яблоком, арбузом, бананом или грушей.
Тонкости нанесения кремов: наносить их нужно строго по массажным линиям. Ни в коем случае нельзя интенсивно тереть и растягивать кожу. Продукты нужно распределять по лицу, легко похлопывая по нему подушечками пальцев.
Не станут лишними в борьбе со старением и всевозможные маски. Хорошо себя зарекомендовали маски домашнего изготовления, отзывы на них в основном положительные. Для них можно использовать сок и мякоть ягод и фруктов.
Если говорить о магазинных средствах, то обратите особое внимание на разогревающие маски, которые становятся теплыми при нанесении на лицо и контакте с водой. Они благотворно воздействуют на нервные окончания и возвращают уставшей коже тонус и здоровый цвет.
Этапы ухода за кожей
Профилактика старения подразумевает выполнение ряда правил при уходе за лицом. С возрастом этот процесс становится многоступенчатым и более тщательным, чем раньше.
Рассмотрим подробнее этапы ухода:
- Очищение. Очищать лицо нужно не только вечером (от остатков косметики), но и утром (от жировых излишков). Особенно это важно при решении вопроса, как ухаживать за жирной кожей после 30 лет. Такой тип дермы имеет ряд особенностей: лицо быстро становится блестящим, даже несмотря на припудривание. Средства для умывания можно выбирать в зависимости от характеристик эпидермиса. Для сухого типа это может быть молочко, для нормальной и комбинированной – гель. Для жирной кожи подойдет специальное косметическое мыло.
- Тонизирование. После того, как лицо будет очищено, его обязательно нужно тонизировать. Делать это нужно не только в жаркое время года, чтобы освежиться, но и зимой.
- Нанесение сыворотки. Этот продукт можно использовать не постоянно, а курсами (например, 1 месяц использования чередуется с месяцем отдыха). Сыворотка наносится перед основным уходом и обеспечивает более интенсивное воздействие крема или геля.
- Крем наносят утром и вечером. Можно приобрести универсальный продукт или два разных. Обычно дневной крем содержит УФ-фильтры, защищающие эпидермис от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Вечерние средства по уходу, как правило, более питательные.
- Маски можно применять так часто, как этого требует кожа. Рекомендуется составлять своеобразную программу на неделю, в которой распределяется использование масок (например, понедельник –увлажняющая, четверг – питательная, суббота- очищающая).
При нанесении всех средств можно одновременно делать легкий массаж, который обеспечит приток крови к лицу.
Таковы основные секреты. Уход за кожей лица после 30 лет должен быть комплексным и подразумевать не только использование подходящей косметики, но и здоровый образ жизни, а также правильное питание.
