Посещая стоматолога, многие задают вопрос, когда нужно чистить зубы и как правильно это делать. С самых ранних лет формируется привычка – чистить зубы после пробуждения и перед сном, дважды в день. Казалось бы, что может быть проще?
Аргументы в поддержку чистки зубов до еды
На самом деле, в профессиональных кругах ведутся серьезные дискуссии о том, когда именно пробудившись ото сна выполнять данную процедуру: перед завтраком или после.
Некоторое время назад врачи-стоматологи уверяли: правильно делать ее после приема пищи. Сегодня же возникли сомнения в неопровержимости данного убеждения.
Некоторые врачи и гигиенисты отстаивают прежнюю позицию: о проведении гигиенических процедур полости рта до утреннего приема пищи.
Другие же настаивают на обратном: чистить зубы надо сразу после подъема. У обеих сторон есть доводы в защиту своих точек зрения.
Зачем чистить зубы до еды:
- Ночью кислотность ротовой полости увеличивается, потому что во время сна объем вырабатываемой слюны меньше, чем днем, что и способствует созданию благоприятной микрофлоры для развития и размножения разных микроорганизмов.
- Неприятный привкус по пробуждению заставляет многих также прибегать к процедуре прежде утреннего приема пищи.
- Происходит покрытие зубной эмали снаружи. Это защищает зубы от разрушительного воздействия кислот потребляемых с утра продуктов, благодаря содержанию химического вещества – фтора, находящегося в составе почти всех зубных паст.
Аргументы в поддержку чистки утром после завтрака
Факт! Есть врачи, которые поддерживают мнение: чистить зубы стоит только после завтрака. С их точки зрения, это способствует абсолютному очищению ротовой полости от остатков пищи.
В поддержку мнения врачей можно привести следующие аргументы:
- Чтобы полость рта была полностью чистой, проводить ее гигиену следует только позавтракав. К тому же, снизится вероятность образования кариеса. Плюс, свежее дыхание.
- В случае появления ранок, микроповреждений в ротовой полости, ее можно продезинфицировать зубной пастой.
- Применение зубной пасты до еды может значительно изменить вкус принимаемой пищи.
- Врачи, поддерживающие данную точку зрения, считают, что просто нет повода проводить гигиену до еды, так как все 24 часа микрофлора остается неизменной.
- После чистки не стоит употреблять кофе и чай: они могут окрасить эмаль, которая до этого подверглась механическому воздействию.
- Если паста отбеливает, она может восстановить цвет зубной эмали после еды.
Поиск компромисса – до завтрака или после, утром или вечером, когда важнее
Споры и диспуты могут продолжаться долго, но что делать простому обывателю? Выход есть: выбрать из двух предложенных вариантов и действовать.
Варианты решения проблемы следующие:
- Можно соединить оба предложенных способа: проводить чистку зубов и до еды, и после. Этот вариант подходит только тем, у кого крепкая зубная эмаль, остальным нужно обратиться к стоматологу за рекомендацией.
- За 30 минут до еды провести стандартную гигиену ротовой полости, а перед самим приемом пищи – прополоскать рот.
- Чтобы продезинфицировать ротовую полость, удалить налет на языке, можно сделать травяной отвар или же бальзам. Прополоскать рот перед едой.
- Серьезно относиться к подбору зубной пасты. Именно грамотно выбранная зубная паста способна защитить зубы на 12-24 часа от разрушающего воздействия внешних факторов.
Внимание! Зеленый чай служит отличным средством для обеззараживания полости рта. Он убивает все патогенные микробы, к тому же это натуральное природное средство. Рекомендуется выпивать его непосредственно перед едой и несколько раз в течение дня, соблюдая меру.
Наилучшее решение из комбинации двух точек зрения – тщательно чистить зубы перед завтраком, а после еды – прополаскивать чистой водой или раствором соли. То же самое делать и вечером.
Главной целью самой процедуры является здоровье зубов на долгие годы. От их состояния зависит здоровье всего организма. В выборе способа чистки зубов нужно учитывать индивидуальные предпочтения.
Чистка зубов – как правильно проводить процедуру, советы стоматологов
Врачи убеждены: мало кто проводит правильную гигиену ротовой полости. Причины этого могут быть различны: спешка, лень, отсутствие интереса и понимания важности данного процесса.
Продолжительность чистки зубов составляет от 2 до 4 минут. Движения зубной щетки должны быть вниз-вверх, по вертикали, а в конце – круговыми, для полировки эмали и массажа десен.
Важно! Нужно делать все осторожно, потому что легко повредить десны. Тем более, когда они склонны к этому.
Обязательно нужно очищать поверхность зубов с двух сторон: внешней и наружной, а также убирать налет на языке.
В некоторых зубных щетках встроена специальная рифленая часть, предназначенная очищать язык. Также существуют отдельные приспособления для очистки языка.
После проведения данной процедуры следует сделать солевой раствор или же приобрести уже готовый в аптеке, и прополоскать ротовую полость.
Это способствует дополнительной дезинфекции слизистой оболочки. В таком случае, свежесть полости рта и дыхания сохраняется дольше. Прием пищи – не ранее, чем через полчаса.
Внимание! Не стоит пренебрегать рекомендациями врачей-стоматологов по поводу использования зубной нити. Ее применяют для очистки промежутков зубов от остатков пищи. Делать это нужно осторожно и аккуратно, чтобы не повредить десны. Применять зубную нить просто: нужно намотать ее на средние и указательные пальцы, охватить по задней поверхности зуба и двигать вверх-вниз, не задевая десну.
Заключение
Здоровье зубов – крайне важно и влияет на здоровье всего организма в целом. Это и правильное пищеварение, свежесть дыхания, красивая улыбка.
На здоровье зубов оказывают влияние следующие факторы:
- генетика;
- питание;
- качество воды для питья;
- вредные привычки;
- гигиена ротовой полости.
Чистка зубов в этом списке занимает главное место. Когда нужно чистить зубы: до приема пищи или после с утра, решать каждому человеку самостоятельно, сделав выводы от полученной информации. Главное, здесь регулярность, внимательность и правильность.