Во время инновационных технологий человек стал все больше и больше спешить, чтобы успеть сделать работу, справится с домашним хозяйством, сбегать на открытие нового модного ресторана, пролистать ленту инстаграмма и успеть пообщаться со своими друзьями в социальных сетях. В таком бешеном ритме времени на себя самого практически нет. Как же снова научиться наслаждаться каждым моментом в своей жизни и все успевать?
В таком случае, тебе поможет такой стиль жизнь Slow Life – Медленная жизнь! Ведь мы сами способны затормозить время, чтобы успевать наслаждаться своей жизнью и, при этом, все успевать.
Давайте рассмотрим несколько лайфхаков, как это сделать?
Уделяйте время каждому моменту
Перестаньте тратить свое время на планы, распланировывая детально то, как вы будете отдыхать в Европе или на тропических островах. Отпустите свои мысли, и попробуйте насладиться неторопливым общением и времяпрепровождением на зеленой лужайке вместе с детьми. Устройте небольшой пикник или же барбекю. Наслаждайтесь настоящими моментами: общайтесь с детьми, наслаждайтесь вкусным и сочным мясом и радуйтесь каждому солнечному лучу.
Научитесь видеть красоту в простых вещах
Пошел дождь? Замечательно, посмотрите, как он красиво капает, насколько необычны тучи! Заварите себе чашку горячего какао и наслаждайтесь роскошным видом из окна, попивая какао. Радуйтесь красивой радуге, обычному цветочку и мурлыканью кошки. Находите положительные моменты в простых вещах.
Воспринимайте жизнь как игру
Помните, как в далеком детстве, мы всегда старались фантазировать и экспериментировать? Не прогибайтесь под грузом взрослых дел, старайтесь их решать легко, просто и с чувством юмора. Перестаньте быть озабоченным тем, что вам вот надо бежать забирать ребенка из школы, воспринимайте — это как приятную прогулку, и зайдите после школы на детскую площадку или в детское кафе. Почему бы и нет?
Будьте благодарными за каждый ваш момент в жизни!
Перестаньте быть погруженными в ваши личные проблемы. Радуйтесь улыбке сыну, приходу мужа с работы, прыганью радостной собаки, звонку друга. Хвалите себя за достижения. Это поможет вам вернуть позитив вашу жизнь.
Защищайте себя от выгорания
Каждый человек старается волноваться обо всем, только не о себе. Поэтому он предпочитает переделывать все рабочие и домашние дела самостоятельно. Перестаньте этого делать, распределяйте задачи по важности и разделяйте их между своими коллегами, если вы руководитель. А дома распределяйте домашние работы между членами своей семьи. Находите время, чтобы ничего не делать и приводите свои мысли в порядок.
Будьте готовы к переменам в своей жизни
Не стоит зацикливаться на своей размеренной жизни, старайтесь, что-то изменять в ней. И будьте готовы к тому, что в ней должны быть позитивные изменения. Если же жизнь вносит свои коррективы в вашу жизнь, будьте к этому готовы, главное, сохраняйте позитивный дух.
Измените привычный жизненный сценарий
Все мысли материальны и сценарий нашей жизни находится в нашей голове. Если не мы, то кто тогда? Только мы способны сами изменить свою жизнь к лучшему!
