Каждый из нас по утрам пьет чай или кофе, а кто-то есть фрукты, а кто-то завтракает, как в обед первое, второе, десерт и напиток. Но мало, кто осознает, что правильное питание — это не обязательно соблюдение диеты или особенного меню. Для этого достаточно употреблять на завтрак полезные и сытные блюда, как это делают здоровые люди.
Специально для вас мы подобрали топ-12 здоровых блюд для завтрака. Итак, что они из себя представляют, смотрите ниже.
Яичница в авокадо.
Разделите авокадо, выньте косточку, вместо нее залейте яйцо, добавьте специи и овощи, отправьте все в духовку.
Фрукты и тосты с маслом миндаля и салями.
Яйца, тост черника и авокадо.
Смузи с добавлением имбиря и черники.
Овощи, фрукты и тост из хлеба грубого помола.
Руккола и яйца.
Авокадное смузи.
Овсянка с добавлением пюре из банана.
Омлет с добавлением лосося и авокадо.
Домашний суп.
Овощной омлет.
Тост, покрытый яйцом и кусками авокадо.
Употребляя данные блюда каждое утро, вы не только зарядитесь полезной энергией, но и поможете вашему организму получить множество питательных и полезных для активной деятельности веществ. Также не забывайте, что полноценное получение витаминов и минералов делает вашу жизнь лучше!
Понравилась информация? Ставьте лайки, рассказывайте друзьям и не забывайте оформить подписку на наш увлекательный и познавательный блог.
