Лечение депрессии в домашних условиях: как навсегда избавится от депрессии

wsi imageoptim therapy

Доброго времени суток, всем, кто заглянул в гости! Депрессия – болезнь нашего века. К сожалению, данные статистики говорят о том, что до трети населения нашей страны страдают этим недугом. И это только официальные данные, основанные на тех случаях, которые зафиксированы у врача.

А сколько тех, кто за помощью не обратился?! Сегодня темой разговора будет лечение депрессии в клинике, у врача и в домашних условиях. Рассмотрим симптомы, причины, виды, способы диагностики и терапии. Думаю, что будет интересно всем.

Характеристика состояния и симптомы

Само заболевание или патологическое состояние, которое мы называем депрессия, включает в себя три составляющие. Это:

  1. Плохое и подавленное настроение.
  2. Нарушение восприятия мира и мышления, пессимистический настрой, снижение или утрата способности восприятия радости.
  3. Снижение двигательной активности, заторможенность речи, действий в большей или меньшей степени.

Лечение депрессии в домашних условиях: как навсегда избавится от депрессии
Депрессивное состояние у женщины

У человека, страдающего депрессией, понижается самооценка, теряется способность к адекватному восприятию происходящего, теряется способность мыслить и оценивать ситуацию. Он постоянно повторяет в мыслях «выхода нет», загоняет себя в тупиковую ситуацию, теряет силы моральные и физические.

Начинать принимать меры и лечить патологическое состояние следует при первых появления тревожных признаков, к которым мы отнесем симптомы начала болезни:

  1. Понижение интереса к любимым вещам, занятиям, хобби, усиление лени, стойкое нежелание выполнять повседневные обязанности.
  2. Длительное состояние усталости, легкое физическое недомогание, возможная тошнота, часто в утренние часы, понижение уровня либидо.
  3. Постоянное напряжение или чувство беспокойства, плохое настроение, агрессивность или нервозность, страх, апатия.
  4. Нарушение засыпания, частые или постоянные головные боли.
  5. Усилившиеся страхи, нежелание решить проблему, пусть мелкую бытовую, уход от принятия решений, от ответственности.

При появлении некоторых из перечисленных признаков важно как можно раньше обратиться к специалисту за обследованием и лечением.

Причины и разновидности

Лечение депрессивных состояний невозможно без определения вида и причин заболевания. К возникновению и развитию этого заболевания ведут совершенно обычные внешние явления и события, с которыми мы встречаемся ежедневно. Они могут привести к психологической травме или состоянию постоянного стресса:

Читайте также:  Топ 5 советов, как правильно ставить цели и достигать их

Лечение депрессии в домашних условиях: как навсегда избавится от депрессии
Частое переутомление вызывает депрессию

  1. Усталость и переутомление, которые длятся довольно долго.
  2. Постоянное давление близких или тех, от кого имеется любая зависимость, работодателя, к примеру.
  3. Отсутствие результатов в достижении любых целей или планов длительное время.
  4. Неудачная личная жизнь или карьера.
  5. Болезни.
  6. Одиночество фактическое, когда нет никого рядом или одиночество среди людей, когда есть ощущение, что тебя не понимают, не принимают, не замечают и так далее.

Это самые основные причины, их гораздо больше и это все очень индивидуально. Кроме этого, есть еще ряд глубинных причин, которые при особом стечении обстоятельств, приводят к развитию депрессивного состояния:

  • предрасположенность к заболеванию, вызванная генетическим фактором;
  • эндокринные изменения в организме;
  • патологии центральной нервной системы как врожденные, так и приобретенные в течение жизни;
  • любые физические патологии различной степени тяжести.

Исходя из всех перечисленных причин, специалисты выделяют несколько групп, видов этого заболевания:

  1. Психогенная группа. Депрессивные состояния возникают как реакция психики человека на любые длительные неблагоприятные воздействия извне, на сложившиеся жизненные обстоятельства. Такие состояния еще называют реактивной или неврастенической депрессией. Какой бы ни была причина, а они перечислены выше, к возникновению депрессии в этом случае ведет состояние хронического длительного и постоянного стресса.
  2. Эндогенная группа. Сюда относят депрессии, вызванные внутренними причинами, заболеваниями, генетической предрасположенностью. Это очень редкая группа, которой по статистике отведен только 1 % среди всех случаев депрессии. Как пример – маниакально-депрессивное состояние. В эту группу еще относят сенильные депрессии, которые развиваются у пожилых людей. Среди причин выделяют комбинацию генетических причин с органическими (возникшими заболеваниями).
  3. Депрессии, к которым приводят физиологические эндокринные сдвиги в организме. Сюда мы отнесем послеродовые депрессии, при климаксе, подростковые. Часто они сочетаются с признаками астении: эмоциональной слабостью, сильной переутомляемостью, истерией, снижением умственной активности, памяти. Здесь имеет место гормональная перестройка и присутствие травмирующего психику фактора: появление ребенка, взросление.
  4. Органические. Депрессии при врожденном или приобретенном заболевании центральной нервной системы встречаются довольно часто. Они возникают у людей, перенесших инсульт, черепно-мозговые травмы и так далее.
  5. Симптоматические депрессии, наоборот, довольно редки. Они возникают на фоне основного заболевания и связаны с ним. При улучшении состояния пациента и при стойкой ремиссии депрессивное состояние облегчается, часто исчезает. При ухудшении состояния по основному заболеванию, признаки депрессии обостряются. Сюда психологи относят и алкогольную, наркотическую депрессию.
  6. Ятрогенные депрессии, вызванные длительным приемом лекарственных препаратов.
Читайте также:  Как избавиться от давней обиды

Лечение депрессии в домашних условиях: как навсегда избавится от депрессии
На приеме у психолога

Поставить правильный диагноз и подобрать лечение помогут специальные современные методы и подходы к диагностике и лечению. Об этом поговорим далее.

Методы диагностики и лечения

Главным, основным методом диагностики является беседа специалиста с пациентом. Он выясняет длительность проявлений, глубину состояния.

Врач учитывает все признаки депрессии. Она может быть скрытая, маскированная. Задача специалиста выявить состояние, подобрать грамотную терапию при беседе. Важно вовремя выявить патологическое состояние и начать терапию. Затяжная и глубокая депрессия способна привести к суициду.

Лечение депрессии в домашних условиях: как навсегда избавится от депрессии
Методы лечения депрессивного состояния

Во время беседы и специальных тестов специалист проводит дифференциальную диагностику, выявляет неврозы, тревожные состояния, которые, в свою очередь, способны привести к депрессии.

После того как поставлен диагноз, выявлены причины, вид и степень патологического состояния, подбирается необходимая терапия.

Медикаментозная терапия

Депрессию часто лечат в домашних условиях медикаментозно при помощи правильно подобранных антидепрессантов и дополнительных препаратов. Любые таблетки прописывает врач, выбирает их комбинацию, длительность и кратность приема. Нельзя принимать препараты на свое усмотрение.

В комплекс, назначаемый при депрессиях, входят в первую очередь антидепрессанты. Кроме этого, врач назначает по необходимости витамины, иногда транквилизаторы, ноотропы, нейролептики.

Лечение депрессии в домашних условиях: как навсегда избавится от депрессии
Лечение медикаментами

Комплексное медикаментозное лечение не вызывает зависимости, хорошо переноситься пациентами. Особенно тяжелые случаи лечат в стационаре.

Без антидепрессантов лечение невозможно. Иногда дополняют медикаментозное лечение другими методами: психотерапией, физиотерапией, лечебной физкультурой, массажем.

Реактивные состояния, обычно, поддаются лечению и результаты заметны довольно быстро. Но хронические, затяжные случаи требуют длительной терапии и особого внимания.

Гипноз и психотерапия

Современные действенные способы лечения депрессии – гипноз и психотерапия (индивидуальная и групповая).

Психотерапия – довольно распространенный метод лечения депрессии. Она может быть индивидуальная и групповая. В ходе беседы врач и пациент выявляют личностные особенности, причины состояния, пути решения проблем. Это одновременно и диагностика и лечение.

Читайте также:  Как улучшить работу мозга: топ лучших советов

Гипноз это сложный метод, который дает свои положительные результаты в диагностике и в лечение. Следует обращаться к этому методу только при показаниях и к опытному, дипломированному специалисту.

Лечение депрессии в домашних условиях: как навсегда избавится от депрессии
Лечение гипнозом

Народные методы

Народные средства не могут вылечить заболевание. Но при консультации с врачом можно дополнить основную схему терапии приемом чаев, отваров, настоек.

Отдельно стоит остановиться на гомеопатии. Есть много средств, которые способны помочь в лечении. Но перед приемом нужны специальные тесты и консультация гомеопата. Только правильно подобранные специалистом средства способны произвести положительный эффект. В остальных случаях результата не будет.

Лечение народными средствами также должно проходить под наблюдением специалиста. Принимать можно настои успокоительных сборов, боярышника, мяты. Хороши расслабляющие ванны с травами, оказывающими успокаивающий эффект.

Профилактика депрессивного состояния

Депрессию лечить довольно сложно, терапия длительная и имеет несколько этапов. Проще не допустить развития этого деструктивного состояния. Методы профилактики в этом случае просты и понятны. Важно соблюдать режим дня. Здесь может помочь новое направление – тайм-менеджмент. Спланируйте день, распределяя нагрузку и отдых, и следуйте этому графику.

Лечение депрессии в домашних условиях: как навсегда избавится от депрессии
Лечение нервной депрессии

Спите достаточно. Отдыхайте, чередуйте работу и отдых. Уделяйте время себе, любимым занятиям. Если у вас нет увлечения обязательно придумайте себе хобби. Меньше смотрите телевизор и больше читайте. Проводите время на свежем воздухе, делайте зарядку, правильно питайтесь. Это все очень простые правила, которые помогут сберечь здоровье физическое и психологическое.

Очень надеюсь, что статья оказалась интересной и полезной для вас, мои дорогие читатели. Всем здоровья! Прощаюсь с вами, но ненадолго. Делитесь ссылкой в соцсетях, до скорой встречи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.