Когда нужно чистить зубы: советы стоматологов

Посещая стоматолога, многие задают вопрос, когда нужно чистить зубы и как правильно это делать. С самых ранних лет формируется привычка – чистить зубы после пробуждения и перед сном, дважды в день. Казалось бы, что может быть проще?

Аргументы в поддержку чистки зубов до еды

На самом деле, в профессиональных кругах ведутся серьезные дискуссии о том, когда именно пробудившись ото сна выполнять данную процедуру: перед завтраком или после.

Некоторое время назад врачи-стоматологи уверяли: правильно делать ее после приема пищи. Сегодня же возникли сомнения в неопровержимости данного убеждения.

Некоторые врачи и гигиенисты отстаивают прежнюю позицию: о проведении гигиенических процедур полости рта до утреннего приема пищи.

Другие же настаивают на обратном: чистить зубы надо сразу после подъема. У обеих сторон есть доводы в защиту своих точек зрения.

Когда нужно чистить зубы
Чистим зубы вовремя

Зачем чистить зубы до еды:

  1. Ночью кислотность ротовой полости увеличивается, потому что во время сна объем вырабатываемой слюны меньше, чем днем, что и способствует созданию благоприятной микрофлоры для развития и размножения разных микроорганизмов.
  2. Неприятный привкус по пробуждению заставляет многих также прибегать к процедуре прежде утреннего приема пищи.
  3. Происходит покрытие зубной эмали снаружи. Это защищает зубы от разрушительного воздействия кислот потребляемых с утра продуктов, благодаря содержанию химического вещества – фтора, находящегося в составе почти всех зубных паст.

Бактерии в полости рта
Бактерии в полости рта

Когда нужно чистить зубы: аргументы в поддержку чистки утром после завтрака

Факт! Есть врачи, которые поддерживают мнение: чистить зубы стоит только после завтрака. С их точки зрения, это способствует абсолютному очищению ротовой полости от остатков пищи.

В поддержку мнения врачей можно привести следующие аргументы:

  1. Чтобы полость рта была полностью чистой, проводить ее гигиену следует только позавтракав. К тому же, снизится вероятность образования кариеса. Плюс, свежее дыхание.
  2. В случае появления ранок, микроповреждений в ротовой полости, ее можно продезинфицировать зубной пастой.
  3. Применение зубной пасты до еды может значительно изменить вкус принимаемой пищи.
  4. Врачи, поддерживающие данную точку зрения, считают, что просто нет повода проводить гигиену до еды, так как все 24 часа микрофлора остается неизменной.
  5. После чистки не стоит употреблять кофе и чай: они могут окрасить эмаль, которая до этого подверглась механическому воздействию.
  6. Если паста отбеливает, она может восстановить цвет зубной эмали после еды.
Читайте также:  Плюсы и минусы проверенных средств для питания и роста ресничек

Отбеливающая паста для зубов
Отбеливающая паста для зубов

Поиск компромисса – до завтрака или после, утром или вечером, когда важнее

Споры и диспуты могут продолжаться долго, но что делать простому обывателю? Выход есть: выбрать из двух предложенных вариантов и действовать.

Варианты решения проблемы следующие:

  1. Можно соединить оба предложенных способа: проводить чистку зубов и до еды, и после. Этот вариант подходит только тем, у кого крепкая зубная эмаль, остальным нужно обратиться к стоматологу за рекомендацией.
  2. За 30 минут до еды провести стандартную гигиену ротовой полости, а перед самим приемом пищи – прополоскать рот.
  3. Чтобы продезинфицировать ротовую полость, удалить налет на языке, можно сделать травяной отвар или же бальзам. Прополоскать рот перед едой.
  4. Серьезно относиться к подбору зубной пасты. Именно грамотно выбранная зубная паста способна защитить зубы на 12-24 часа от разрушающего воздействия внешних факторов.

Внимание! Зеленый чай служит отличным средством для обеззараживания полости рта. Он убивает все патогенные микробы, к тому же это натуральное природное средство. Рекомендуется выпивать его непосредственно перед едой и несколько раз в течение дня, соблюдая меру.

Польза зеленого чая
Польза зеленого чая

Наилучшее решение из комбинации двух точек зрения – тщательно чистить зубы перед завтраком, а после еды – прополаскивать чистой водой или раствором соли. То же самое делать и вечером.

Главной целью самой процедуры является здоровье зубов на долгие годы. От их состояния зависит здоровье всего организма. В выборе способа чистки зубов нужно учитывать индивидуальные предпочтения.

Чистка зубов – как правильно проводить процедуру, советы стоматологов

Врачи убеждены: мало кто проводит правильную гигиену ротовой полости. Причины этого могут быть различны: спешка, лень, отсутствие интереса и понимания важности данного процесса.

Читайте также:  Хозяйственное мыло: способы правильного применения

Продолжительность чистки зубов составляет от 2 до 4 минут. Движения зубной щетки должны быть вниз-вверх, по вертикали, а в конце – круговыми, для полировки эмали и массажа десен.

Важно! Нужно делать все осторожно, потому что легко повредить десны. Тем более, когда они склонны к этому.

Обязательно нужно очищать поверхность зубов с двух сторон: внешней и наружной, а также убирать налет на языке.

В некоторых зубных щетках встроена специальная рифленая часть, предназначенная очищать язык. Также существуют отдельные приспособления для очистки языка.

Чистка языка
Чистка языка

После проведения данной процедуры следует сделать солевой раствор или же приобрести уже готовый в аптеке, и прополоскать ротовую полость.

Это способствует дополнительной дезинфекции слизистой оболочки. В таком случае, свежесть полости рта и дыхания сохраняется дольше. Прием пищи – не ранее, чем через полчаса.

Внимание! Не стоит пренебрегать рекомендациями врачей-стоматологов по поводу использования зубной нити. Ее применяют для очистки промежутков зубов от остатков пищи. Делать это нужно осторожно и аккуратно, чтобы не повредить десны. Применять зубную нить просто: нужно намотать ее на средние и указательные пальцы, охватить по задней поверхности зуба и двигать вверх-вниз, не задевая десну.

Заключение

Здоровье зубов – крайне важно и влияет на здоровье всего организма в целом. Это и правильное пищеварение, свежесть дыхания, красивая улыбка.

На здоровье зубов оказывают влияние следующие факторы:

  • генетика;
  • питание;
  • качество воды для питья;
  • вредные привычки;
  • гигиена ротовой полости.

Чистка зубов в этом списке занимает главное место. Когда нужно чистить зубы: до приема пищи или после с утра, решать каждому человеку самостоятельно, сделав выводы от полученной информации. Главное, здесь регулярность, внимательность и правильность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: