Как делать массаж ушей в домашних условиях

wsi imageoptim  uho

Здравствуйте, наши дорогие постоянные читатели и те, кто случайно зашел в наш блог, привлеченный интересной темой сегодняшнего разговора. Как делать массаж ушей – тема и вправду довольно необычная, зато очень актуальная в современном мире, где число распространенных болезней достигло рекордного предела.

Все больше людей обращаются к здоровому образу жизни, методам лечения без лекарств и методикам, разработанным великими древними цивилизациями для лечения различных болезней и их предупреждения. Действенная, но на некоторое время незаслуженно забытая ухорефлексотерапия – тема нашего сегодняшнего разговора.

Что представляет собой аурикулярная акупунктура

Аурикулярная акупунктура и ухорефлексотерапия – это одна и та же методика, которая в разное время разрабатывалась врачами древнего мира или прогрессивными медиками нашей планеты. Она насчитывает десятки столетий успешного использования в китайской медицине, которая во многих вопросах остается основным авторитетом для современных физиотерапевтических методик. Также, как и Аюрведа, китайская медицина использовала в прогрессивных целях давно выявленные взаимосвязи между активными точками организма и налаженной работой внутренних органов и систем.

Аурикулярная акупунктура для укрепления иммунитета
Аурикулярная акупунктура для укрепления иммунитета

Древние врачеватели давно обнаружили, что ушная раковина – основное место концентрации биологически активных точек, воздействие на которые способно оказать и позитивный, и негативный эффект. Это очень интересное старинное открытие китайских ученых работает на протяжении длительного времени, и позволяет вернуть здоровье сотням тысяч пациентов.

Конечно, для его полноценного использования нужно обладать профессиональными знаниями и навыками, но массаж ушей можно проводить и самостоятельно, в домашних условиях. Учитывая, что на ушной раковине находится более 170 активных точек, правильный массаж не повредит никому из тех, кто хочет получить от него лечебный и оздоровительный эффект.

Конечно, вас удивило, почему представители западных медицинских направлений не заинтересовались таким интересным методом. Видимо, это объясняется тем, что представители азиатской культуры неохотно делятся своими знаниями с европейцами и американцами, предпочитая лечить самостоятельно и держать на такие методы определенного рода монополию.

Как сделать массаж ушей самостоятельно
Как сделать массаж ушей самостоятельно

Возможно, это отчасти связано и с некоторым скептицизмом, с которым современная западная медицина относится к разработкам представителей нетрадиционных течений. Но на сегодняшний день даже в самых дорогих клиниках Европы ушной массаж рекомендуют для следующих целей:

  • как средство расслабления и релаксации;
  • восстановления после стресса;
  • для получения душевного равновесия в случае негативной эмоциональной нестабильности.
Читайте также:  Самые эффективные упражнения для исправления осанки

Судя по всему, распространение аурикулярного массажа не очень выгодно и современным фармацевтическим компаниям, которые вкладывают миллиарды в разработки лекарственных препаратов. Правильно проведенная и регулярная ухоакупунктура, способна, в некоторых случаях, избавить человека от приема лекарств, с их многократными побочными эффектами.

Общие принципы проведения массажа

Китайцы давно обнаружили тесную взаимосвязь биологически активных точек, расположенных на ушной раковине, и всех внутренних органов и систем человеческого организма. Для профессионального осуществления такого лечения с помощью иглоукалывания или своеобразных приемов, требуется настоящий мастер. Однако самостоятельно можно тоже проводить некоторые виды такой терапии, особенно не, что не вызывают нежелательных эффектов и почти не имеют противопоказаний.

Массаж ушей для снижения давления
Массаж ушей для снижения давления

Общие принципы этой процедуры абсолютно просты:

  • продолжительность не должна составлять менее минуты;
  • движения, даже в самой простой технике двойственные и одновременные – вращающие и компрессионные;
  • человек, осуществляющий самостоятельный сеанс ухорефлексотерапии, не должен причинять себе негативных ощущений;
  • непрофессиональное проведение процедуры должно осуществляться плавным и мягким воздействием на точки, которые следует изучить заранее, особенно, если поставлены определенные цели;
  • у массажа должен быть выработанный алгоритм, основанный на поэтапном чередовании надавливаний и перерывов между ними, примерно равных по продолжительности;
  • для достижения нужного эффекта такие воздействия должны носить регулярный характер.

В самостоятельном проведении лечебного массажа можно использовать и гидромассаж, с чередованием холодной и горячей температуры. Чтобы защитить органы слуха от нежелательных последствий, холодный период должен быть короче, чем воздействие горячей воды, и составлять он должен не более минуты. Слуховой проход перед этим надежно защищается с помощью ватных тампонов или берушей.

После того, как ухо обработано сильной струей воды, охватывающей и прилежащую область, ушные раковины необходимо хорошенько растереть руками или натуральным махровым полотенцем. Как только будет ощущаться приятное тепло, а обрабатываемая кожа примет интенсивный розовый оттенок, массаж можно считать законченным.

Виды ушной рефлексотерапии

Проводить ушной массаж можно в любое время дня, как только ощущается необходимость в определенном результате, который оптимизирует нужные способности человеческого организма. Это, прекрасная замена многочисленных таблеток и тонизирующих напитков, которые без сомнения, подстегивают умственные способности и двигательную активность, но одновременно и разрушают ваш организм.

Как сделать массаж ушей для улучшения слуха
Как сделать массаж ушей для улучшения слуха

Привести в порядок и стимулировать внутренние органы, как выясняется, можно и без ущерба для пищеварительной системы. Это возможно и без деструктивного воздействия успокоительных или подстегивающих средств влияния на нервную систему с помощью химических средств. Для определенных целей существуют специальные методы.

Их достаточно просто выучить, и подобрать оптимальное время для проведения, но если вас заинтересует эта тема, собственные знания всегда можно увеличить, а навыки – приумножить и довести до совершенства. Если мы получим от вас заинтересованные отклики, разговор всегда можно продолжить. Рассмотрим несколько самых простых и известных способов.

Читайте также:  Детский корректор осанки: как сделать правильный выбор

Способ настроить собственный организм и устремить его на активную деятельность

Сначала ушная раковина разминается большим и указательным пальцем не менее 30 сек. (оптимальное время для проведения этого этапа – 1 минута). Затем следует несколько раз оттянуть ушную мочку книзу, стараясь не причинять себе боли. Предварительно разогрев руки потиранием друг о друга до пульсирующего тепла, центр внутренней стороны руки разместить на центре ушной раковины, а пальцы уложить на затылок.

Как только источник тепла окажется на ухе, производится несколько нажимов на голову, до ощущения полного спокойствия. Закрыв глаза и наладив дыхание до длинных нечастых вдохов и выдохов, можно почувствовать прилив энергии и готовность заняться любыми делами.

Простые приемы массажа для улучшения здоровья
Простые приемы массажа для улучшения здоровья

Этот способ прекрасно подходит и для утреннего времени, когда человек пытается безуспешно проснуться, и для времени перед обедом на работе, когда работоспособность заметно упала.

Способ устранить тревожные ощущения и расслабиться от излишнего напряжения

Расслабление возможно при помощи рекомендованного невропатологами и психологами способа релаксации, который они заимствовали из аурикулярной акупунктуры, и применяют, как одну из специальных методик воздействия на травмированную психику. Тепло концентрируется в центре ладони теми же энергичными движениями потирания руки об руку, которые напоминают предвкушение перед красиво накрытым столом.

Как только волна тепла доходит до центра ладони, его совмещают с серединой ушной раковины, при этом медленно закрывают глаза и максимально расслабляют плечи. После этого следует аккуратно массировать внешнюю сторону уха. Массаж осуществляется сначала по часовой стрелке, а затем в противоположном направлении, несколько раз, в течение минуты, с таким же перерывом, в обе стороны поочередно.

Таким образом можно не только устранить тревожные ощущения, но и получить приятное ощущение свободы от раздражающих внешних факторов, проблем и неприятностей. Они-то и создают напряженность в организме, и причиняют ему беспокойство.

Способ стимулировать умственную активность и повысить работоспособность головного мозга

Массаж осуществляется мягкими движениями и начинается с мочки уха. Этот этап продолжается несколько минут, после чего большой и указательный палец, которыми совершаются осторожные, но настойчивые разминания, перемещаются к центру внешнего ушного ободка. Таким образом, проводится массаж всего внешнего края ушной раковины.

Массаж ушей для улучшения умственной активности
Массаж ушей для улучшения умственной активности

Особенность ухорефлексотерапии в этом случае заключается в перекрестном эффекте. Правая мочка несет ответственность за левое полушарие, а левая, соответственно – за правое. В зависимости от того, чем собирается заниматься человек, необходимое ухо можно массировать немного дольше.

Читайте также:  Семь самых простых упражнений от боли в спине, которые под силу даже лентяю

Способ усиления концентрации внимания и увеличения способности сосредоточиться

Довольно простой и веселый метод, который заключается в троекратном сворачивании уха трубочкой, которое чередуется с шестикратным оттягиванием мочки вниз большим и указательным пальцами. Этот способ известен хорошим педагогам, которые, в качестве игрового момента, демонстрируют его детям на уроке, особенно если это одно из последних занятий.

Результат неизменно помогает сосредоточиться и досидеть до конца урока с вновь реанимированной способностью к восприятию информации. Для взрослых он может пригодиться не меньше, и если вы о нем не знали, можете спокойно брать его на вооружение, заменив им очередную чашку кофе или сигарету.

Массаж ушей для концентрации внимания
Массаж ушей для концентрации внимания

Способ, рекомендованный аюрведической медициной для оптимизации организма

В специальной литературе нередко упоминается масляный массаж, потому что проводится с натуральными маслами. Аюрведа рекомендует для этого массажа использование кунжутного или кокосового масла, но можно использовать миндальное, оливковое, или масло абрикосовых косточек. Его предварительно подогревают и начинают с внешней стороны уха мягкими, но настойчивыми движениями втирать субстанцию посредством легкого надавливания.

Вся верхняя сторона должна подвергнуться такому масляному растиранию. После завершения манипуляций с внешней стороной ушной раковины, посредством указательных пальцев массируется и вход в слуховой проход. Нужно внимательно следить, чтобы масло впиталось в кожу, но не попало в слуховой канал.

После того, как вы освоите простые, но эффективные методики, можно переходить к более сложным процедурам. Они требуют определенных знаний и умения самостоятельно определять активные точки. Хотя, на первое время, можно ограничиться и упражнениями для новичков. А там, дорогие наши читатели, мы сможем продолжить эту интересную тему и рассмотреть профессиональные методы ухорефлексотерапии уже на более специализированном и узком уровне.

Точечный массаж ушей
Точечный массаж ушей

У каждого из видов массажа. который мы вам сегодня вкратце охарактеризовали, есть определенные принципы и характеристики. Применять гармонизирующий или тонизирующий можно в тех случаях, когда у вас есть в них необходимость. Например, проснуться утром, используя тонизирующий метод, гораздо полезнее и быстрее, чем выпивая привычный чай или кофе, который наверняка уже стал одной из дурных привычек.

Несколько тысячелетий люди уже использовал массаж ушей и знали о его целебных свойствах. Постепенно совершенствуя свои навыки, вы сможете осуществлять и лечебные процедуры, сначала самые простые, чтобы не навредить, а заодно и убедиться в их эффективности. Если вам понравилась наша статья, поделитесь ею в социальных сетях, или с друзьями. А если заинтересовала затронутая тема, присылайте отклики, и мы с радостью продолжим ее освещение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.